久場創（くば つくる）さん

【前半】 6月11日木曜日午後4時、いえろーかっし～スタート。今日のゲストは北中城整体くばとれの久場創さん。 （オープニングのアクシデント） カッシー：「すいません、ちょっとアクシデントがあって。初めてですね、このアクシデント。気を取り直していこうと思います」 （自己紹介：最近遠出したところ） カッシー：「僕は出身が茨城県なんですけど、2年ぶりに帰省しました。台風の次の日に沖縄を飛んで、茨城に着いたら今度は茨城にも台風が来てて。台風を追いかけてきたみたいになりました」 金ちゃん：「僕はオンライン診療で、どうしても沖縄で過ごしたいっていうお客さんがいて、急遽成田空港に向かいました。朝決まって2時間後には飛行機乗ってて、67年ぶりの飛行機で東京に2時間だけ滞在しました」 （ゲスト紹介） 久場：「北中城の方でやってます、北中城整体くばとれの代表の久場創と申します。理学療法士です」 （くばとれの紹介） 久場：「痛みのある方、なかなか痛みが根本から解決しない方、スポーツしている子供たちのパフォーマンスを上げたい方――そういった方が中心に来ています。体を触っての施術だけでなく、運動の指導や体の使い方もしっかり指導しています」 （頑張らない筋トレ） カッシー：「気になったのが『頑張らない筋トレ』ってテーマ。どういう意味ですか？」 久場：「頑張らないイコールサボるではなくて。筋肉をつけることは大事ですが、頑張って筋肉つけちゃうと体が重くなったり、関節を痛めたりすることもあります。筋肉をつけるというよりは、歩き方、立ち上がり方、日常生活の動きの使い方をしっかりやっていくことで、結果的にいい筋肉がつくという考え方です。筋トレは癖付けなので」 金ちゃん：「お子さんにもこの説明って通じるんですか？」 久場：「小さい子には通じないので、実際に運動を指導して、スイングがさっきより早くなったとかを本人に感じてもらいます。親御さんと一緒に情報共有しながらやっています」 （体芯力（たいしんりょく）理論） カッシー：「『体芯力』ってどういったものなんですか？」 久場：「東京の鈴木亮さんという元格闘家のトレーナーが作った理論です。筋肉を鍛えるのではなく、体と脳をつなげていくところがポイントです。筋肉を一生懸命頑張ったとしても、動きとして脳は覚えていない。動きを自分自身でしっかり動いていくことで脳がインプットされていく。それが実際の歩くとかパフォーマンスに上がってきます。痛みも100%脳で感知しているので、関節が悪くても痛みがない人はたくさんいます。動かし方が悪いと脳がその痛みを当たり前と判断して、ずっと残っていく。自分で動かす感覚を一緒に作っていくのが大事です」 （ボディマップ） 久場：「年齢を重ねると『いつの間にか動けなくなったな』という経験ありませんか？つまずきやすくなったとか。筋力や体の硬さだけではなく、動かす感覚を忘れてしまっている部分が多いんです。それをまた指導していくことで、その感覚を覚え直していく――これがボディマップの再形成です」 金ちゃん：「忘れてしまう動きって、例えば逆上がりができなくなったとかブリッジができなくなったとか、そういうのも関連しますか？」 久場：「あると思います。人間は都合がいいので、使いたいところしか使わない。例えばお辞儀するにしても頭だけベコってやるのも普段の癖。そういうところを直していかないと、首ばっかり動かして、股関節や背骨は全く動かない日常を過ごすことになる。それは動かし方を忘れますよね」 【後半】 久場：「オンラインでも動作指導は可能です。触れないので、画面越しに体の使い方や癖を確認しながら、日常生活に繋げる動作指導を一緒にやっていきます」 金ちゃん：「同じ理学療法士として、触らずにオンラインで変えるって、動作指導としては本物だなと思いました。触ってマッサージで緩和することはできても、画面越しって触れないですからね。言葉と分析力で治療してる。すごい」 久場：「難しいのは痛みが明確じゃないケース。本人も自覚してないけど動きづらいという場合ですね。症状として出てこないので、いろんなワークを繋げて『さっきとどうですか？』と効果測定しながら進めます」 カッシー：「インソールでも一緒ですよね。1回1回調整・確認していく。似てるなと思いました」 久場：「そうですね。お互いに良くなった時の達成感がすごい。痛みで動けなかったのに富士山に挑戦したいと言い出して、実際に登山に成功した方もいます。人生の質が上がる瞬間を見られるのは本当に嬉しいです」 カッシー：「中高年の方も来られるんですか？」 久場：「多いです。一般の方、中高齢者の方。特に女性の方は多いですね。体芯力の考え方に基づいて、その人に何が必要か評価して、運動指導の割合も変えています」 金ちゃん：「僕も整体に行くんですけど、ゴリゴリ電気流して『また来てくださいね』パターンで、根本的じゃないなと感じてました。くばとれは違うんですね」 久場：「『もっとマッサージしてくれないですか』と言われたことは今のところ一度もないです。来る方はだいたい他のところで良くならなかった人が多いので、前と同じことされても困ると思います。ただ、すごく疲れてるなという時はリラクゼーション中心の日もあります」 （初回キャンペーン） 金ちゃん：「今、初回キャンペーンやってるみたいで…」 久場：「初回体験4,000円ですね。通常6,000円のところを少しだけお得に。勧誘は2回目以降しませんし、僕のところに来てほしいとも思ってません。1回で日常生活から動きを変えていけるような指導ができたらなと思ってます」 カッシー：「ぜひ悩んでる方に届いてほしいです。僕のInstagramでも紹介します」 （エンディング） カッシー：「お時間が来ちゃいました。あっという間ですね。それでは恒例の挨拶で――せーの」 全員：「いえろかしー」 カッシー：「バイ」 久場・金ちゃん：「バイバイ」